QuitNow

Da li pokušavate da prestanete da pušite? Ako imate problema sa tim, QuitNow je ovde da vam pomogne.

Prvo, važno je znati: znate da pušenje šteti vašem telu. Ipak, mnogi ljudi i dalje puše. Pa, zašto biste trebali prestati? Kada prestanete da pušite, poboljšavate kvalitet i trajanje svog života, kao i život ljudi oko vas. Jedan od efikasnih načina da se pripremite za uspešnu bezdimnu pustolovinu je da preuzmete QuitNow na svom telefonu.

QuitNow je proveren aplikacija dizajnirana da vas motiviše da prestanete da pušite. Pomaže vam da izbegavate duvan tako što vas podstiče da se zamišljate kao nepušača. Prestati pušiti postaje lakše kada se fokusirate na ovih četiri ključnih oblasti:

🗓️ Vaš status bivšeg pušača: Kada prestanete da pušite, fokus treba biti na vama. Zapamtite dan kada ste prestali i uradite proračune: koliko dana ste bili bez dima, koliko novca ste uštedeli i koliko cigareta ste izbegli?

🏆 Postignuća: vaše motivacije da prestanete da pušite: Kao i svaka druga obaveza u životu, prestati pušiti je lakše kada je podelite na male, upravljive korake. QuitNow vam nudi 70 ciljeva zasnovanih na cigaretama koje ste izbegli, danima od vaše poslednje cigarete i uštedenom novcu. To znači da možete početi da proslavljate svoja postignuća već od prvog dana.

💬 Zajednica: chat bivših pušača: Kada prestanete da pušite, važno je ostati u okruženju bez dima. QuitNow vam omogućava chat pun ljudi koji su, poput vas, rekli zbogom duvanu. Okruživanje nepušačima će učiniti vaš put lakšim.

❤️ Vaše zdravlje kao bivšeg pušača: QuitNow vam nudi listu zdravstvenih indikatora koji objašnjavaju kako se vaše telo poboljšava iz dana u dan. Ovi indikatori se temelje na informacijama Svetske zdravstvene organizacije, a mi ih ažuriramo čim SZO objavi nove podatke.

Pored toga, postoji još nekoliko sekcija na ekranu sa podešavanjima koje vam mogu pomoći na putu do prestanka pušenja.

🙋 Česta pitanja: Sakupili smo nekoliko saveta za prestanak pušenja, ali, iskreno, nismo znali gde da ih stavimo. Većina ljudi koja želi da prestane traži savete na mreži, a ima mnogo obmanjujućih informacija. Istražili smo arhive Svetske zdravstvene organizacije da bismo pronašli studije koje su sproveli i njihove zaključke. U sekciji Česta pitanja, pronaći ćete odgovore na sva vaša pitanja o prestanku pušenja.

🤖 AI QuitNow: Ponekad možete imati neobična pitanja koja se ne nalaze u FAQ. U tim slučajevima, slobodno pitajte AI: obučili smo ga da odgovara na ta čudna pitanja. Ako nema dobar odgovor, kontaktiraće tim QuitNow, koji će ažurirati svoju bazu znanja kako bi AI mogao da pruža bolje odgovore u budućnosti. Usput, da: svi odgovori AI dolaze iz arhiva SZO, baš kao i saveti u FAQ.

📚 Knjige za prestanak pušenja: Upoznavanje sa tehnikama za prestanak pušenja može olakšati proces. Uvek ima nekoga ko priča o knjigama u chatu, pa smo istražili koje su najpopularnije i koje vam mogu stvarno pomoći da trajno prestanete da pušite.

⌚ Takođe na vašem satu: QuitNow aplikacija za Wear OS i pločice omogućavaju vam da pratite vaš napredak, vidite koliko ste uštedeli i proverite svoje statistike bez pušenja direktno sa vašeg zgloba.

Imate li predloge kako da QuitNow učinimo još boljim? Ako imate, javite nam se na android@quitnow.app.